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... 專業系統零基礎學唱歌QQ/ 推薦理由:‍‍聲樂愛好者的秘密學習基地!專治各種五音不全、高音上不去、低音來不了的患者! 1 聲樂是需要系統全面學習的,請做好長期學習的打算,抱有今天看了幾行字明天就成高手的想法是不可取的. 2 單看文字教程會產生誤區,有條件最好來學習我們系統的課程示範和講解,避免練歪! 就像大多數運動員比賽前要熱身一樣,只有熱身了,身體受傷可能性降低,身體狀態也更好。 唱歌前開嗓也一樣,一般說話聲帶的振動頻率是比較低的,唱歌聲帶震動的頻率是很高的,但是你不開嗓就唱歌很可能會對聲帶造成傷害,你的聲音也打不開。所以說,唱歌前開嗓對你的聲音和聲帶都有好處。 一般平時不唱歌的人,嗓子都非常緊,恰恰相反而專業唱歌的人嗓子會很鬆,就是照鏡子也能看的出來。嗓子先天條件不好,就是硬練也能練出來的,就想像運動是一樣的,經常拉伸筋骨,筋骨自然就拉長了。 開嗓有兩種方法: 1、是先唱難度比較低的歌,然後一首一首來讓嗓子進入狀態。 2、是一開始就飆高音,效果非常顯著,就是比較容易傷嗓子。 讓聲音變粗可以在嗓子裡含一口氣(就像嘔吐之前的那種感覺),不知道你為什麼要讓聲音變粗,如果是模仿歌星就沒必要了,每人都有自己聲音的特色。 我們一般只有飆高音飆不上需要壓一壓的時候才用丹田唱,一開始就壓很累的,唱自己真正的聲音才是最好。 練聲方法就是反覆唱,有一種情況,就是自己一個人哼小曲,聲音不太大,所以到高音會自然的轉成假音,這樣可以鍛鍊真假音轉換,還有就是去KTV的時候,儘量的喊出來吧,像信樂團的天高地厚,孫楠的拯救,都可以讓你很爽快的喊出來,第一次唱不上去,第二次三次慢慢就能唱了,既可以開嗓,又可以擴大自己的音域,一次KTV下來,聲音沙啞了,就代表唱得更好了。 1、歌唱之前,開嗓可以像你提到的練聲方法一樣,簡單的唱幾條發聲練習,其實這些都是因人而異的,我們的開嗓方法是把要唱歌的高音多唱唱或比原調高一些唱唱,但切記別把嗓子練疲勞了。 2、嗓音粗還是低音重,如果是嗓音粗野,可以加一些蠻力衝擊咽喉,唱搖滾的很多都這麼唱,還可以把沙啞的感覺加進去。想把聲音變的低沉可以把胸腔的共鳴多加一些,特別是唱低音時,厚重感你會感受得到。 3、唱流行歌曲,想讓技巧更高超就練練胸腹聯合呼吸,也就是你說的丹田氣,最好是整首歌曲都用,累,可能形容詞更貼切的因該是興奮,習慣了就好了,歌唱最科學的就是胸腹聯合呼吸。唱流行,胸式的呼吸也夠用,但樂句較長就堅持不住了。 4、發聲練習有很多條旋律,還有mi ma mi ma和u等等很多,可以唱do lei mi fa so的旋律配合不同的母音。。顫音不是每個人都會的,如果你不會,可以試著多練習練習,模仿一下別人的顫音怎麼發的。 唱歌保護嗓子的好方法: 在學習唱的過程中,發現不少朋友因為不當的用嗓方式從而造成了咽炎,其實有很多歌手咽炎很嚴重,但在學習了正確的發聲方法,一段時間後,發現咽炎改善了不少。 對於沒有咽炎的朋友們,平時在生活中要好好保養自己的嗓子了。因為並不能保證每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。聲帶是人體器官中非常脆弱的一個,如果長時間超負荷的運行,必然會造成損傷。歌唱家今天列出以下幾點措施,可以注意注意: 1.不要過度用嗓,不要高聲講話和尖叫; 2.不要唱歌之後吃辣、吃冰的飲食,長時間用嗓會造成聲帶紅腫,這時候再去吃刺激性的食物會使其發炎; 3.不要在唱歌之前,吃糖、喝甜的飲料,以免造成痰多需要清嗓; 4.感冒發燒和發炎時儘量少用嗓,因為此時聲帶非常嫩; 5.喉嚨不舒服時不要過多地清嗓子,因為做這種動作時,氣流會猛烈地震動聲帶,以防損傷聲帶; 6.不要抽菸喝酒; 7.儘量每天保證充足的睡眠時間; 8.冬天時候要注意保暖。 當嗓子發生疲勞時可以採取以下的方法: 1.唅一小口水慢慢喝,讓喉嚨保持濕潤; 2.對著一碗熱水哈氣,吸入的蒸汽可以緩解聲帶疲勞; 3.除了個別人體質不太適應,羅漢果、胖大海、陳皮等泡水喝能夠潤肺利咽、生津化痰。 除了這些常規性的保護措施以外,正確的發聲也能有效保護聲帶。我國地大物博,各地有各地的方言,而各地方言的發聲方式完全不同。舉一個最簡單的例子,成都話發聲大多使用口腔,連續說話一段時間後,就會感覺很累,口乾舌燥。而普通話的發聲科學,前鼻音後鼻音區分明確,充分使用了人體的發聲共鳴腔。相對方言來說,正確的普通話發音不僅咬字清楚,連續長時間的講話也會輕鬆很多,提醒大家唱歌雖好,但要注意保護嗓子喲! ·END· Angel music 讓夢想更接近 ... ... ...

 

 

內容簡介

 心理疾病是全人類的共通疾病,
潛意識提示著人類理智不願面對的真情實感。

榮格分析病患內心、解剖己身心理,以大膽嚴謹的態度發展出許多精神醫學的理論療法。不只是關心「心病」的根本成因,更重視如何協助人們認識心靈的真實樣貌,榮格心理學拓展佛洛伊德夢的理論,融合東西方神祕學思想,致力於探索人們的內在世界,力求從內在發掘可實現的幸福之道。
榮格理論中的許多論點和用語在心理分析、自我了解上廣為應用,如人格類型(內向、外向)、性格類型、阿尼瑪、阿尼姆斯、陰影、投射等;而如原型、個人潛意識、集體潛意識等概念,在心靈融合理性與神祕現象也有深刻地開展,對人類學、語言學、神話學、宗教學、以及文學藝術戲劇創作等影響深遠。
 

作者介紹

作者簡介

長尾剛
1962年出生於東京,東洋大學研究所修畢,非小說類散文文學作家。是日本公認能將歷史和文學內容以有趣的娛樂手法呈現給讀者的作家。主要著作有《淺顯易懂的「奧之細道」》(kanki出版社)、《簡明日本文學》(日本實業出版社)、《有智慧的武士們》(光文社)、《強化心靈的武士道入門》(PHP出版社)、《大塩平八郎‧為社會改革鞠躬盡瘁的男人》(KK bestseller出版社)等。不斷獨自研究榮格心理學,本書是其第一本的研究成果。

譯者簡介

蕭雲菁
台北市人。日本國立御茶水女子大學兒童心理學、教育心理學學士,同校臨床心理學碩士。喜歡閱讀與旅遊,在日本生活近9年,足跡幾乎踏遍日本全國。曾任職於金融機構長達10年,以及日商公司總合企劃部課長,現從事專職翻譯、口譯工作,並擔任中國文化大學推廣教育部資深日語教師、社區大學日語教師等職。譯有動畫《我們這一家》等多部日片,以及《愛的領域》、《心智圖筆記術》、《天才教科書》、《圖解孫子兵法》、《精挑細選好乳酪》等近40冊書籍。
 

目錄

 CH1 什麼是「榮格心理學」?
另一個「自己」的存在
潛意識一旦失控就會造成可怕的後果
榮格接觸精神醫學的機緣
了解及克服心病的方法
探索潛意識的字詞聯想測驗法
榮格字詞聯想測驗法的實例
窺探潛意識世界的方法
何謂一號人格與二號人格
了解潛意識裡的象徵與意象
被廣泛臨床證明的榮格心理學

CH2 持續不斷探索「潛意識世界」的榮格
什麼是對比性的心理要素
榮格所謂的「意識與潛意識」是什麼?
「集體潛意識」的存在
潛藏在潛意識裡的預知能力
榮格的夢境分析內容比佛洛伊德更深奧
了解榮格的夢境分析理論
外向、內向最早就是由榮格提出
外向與內向共存在內心裡
榮格所主張的四個心理功能為何
何謂理性功能與非理性功能
性格類型1:思維型與感情型
性格類型2:感覺型與直覺型
榮格心理學中的情結指的是什麼?
從實例來分析情結

CH3 榮格心理學的核心——「原型」究竟為何?
成為榮格心理學核心的原型為何
種類眾多的原型
「阿尼瑪」與「阿尼姆斯」又是哪一種原型
內心的異性特質失控的悲劇
「阿尼瑪」呈現四階段變化
「阿尼姆斯」亦呈現四階段變化
人都是戴著「面具」生存在世上
了解「人格面具」潛藏的危險性
人必須與「陰影」共存
什麼是「投射」
「本我」是原型的最高核心
平衡「自我」與「本我」的重要性
對後半生有意義的「個體化」

CH4 揭開榮格與「神秘現象」的面紗
榮格如何遇上神秘現象
令榮格震撼的基督教體驗
開始接受所有不可思議現象的榮格
榮格體驗過的各種神秘現象
榮格如何看待鬼魂
榮格如何看待算命
什麼是有意義的巧合=同時性?
榮格心理學與煉金術的密切關係
榮格藉由幽浮所思考的理論
 
 

跟著榮格的腳步悠遊心靈地圖 
林家興/國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授

  開放且勇於探索的心理學家
  易博士文化出版社賴副主編邀我為本書寫序的時候,我一口氣就答應了,原因很簡單,就是因為我有機會可以再一次地透過閱讀親近心理學巨人卡爾‧榮格醫師。在學習心理分析的漫漫長路上,我是一九八七年到洛杉磯工作之後,因為參加沙箱治療(編按:即箱庭療法,參照第34頁)而認識榮格心理學的,當時曾經參加過日本首位榮格心理分析師河合隼雄的沙箱治療工作坊。不過很可惜的是,當年因為閱讀榮格心理學的英文典籍,覺得很吃力,也就沒有繼續學習下去。我在一九九六年返台任教台灣師大心輔系,因為開設心理諮商理論等相關課程的關係,再度閱讀有關榮格心理學的相關著作,更加覺得榮格心理學對於吾人心靈的探討十分深入,非常具有啟發性。榮格不同於其他西方心理學家的地方,在於他開放且勇於探索的態度,出身於基督教家庭卻不囿於宗教的限制,學習精神醫學卻又敢於超越科學的領域,在閱讀和旅行的範圍,他是跨越時空和地區的。他研究的興趣還包括各種人類的神祕現象,對於東方思想的深奧深感共鳴。無疑地,榮格的心理學理論體系非常地博大精深,值得我們尊敬和學習,但是卻又不是那麼容易親近和理解。

  親近榮格心理學的最佳起點
  很多人和我一樣,非常敬仰榮格,也很想要透過閱讀接近榮格,了解榮格心理學,了解自己的內心世界,可是卻因為外文原典難以閱讀,翻譯的榮格中文著作也是不容易理解,因此感到十分的挫折。很高興看到這本《圖解榮格心理學》的出版,這是一本以淺顯易懂的解說方式,協助一般大眾能夠很容易地了解榮格心理學的內容。由於原文作者長尾剛先生本人並非心理學家或心理師,反而可以使用很顯淺的文字,來介紹高深複雜的榮格心理學概念和專有名詞。許多深奧難懂的心理學名詞,例如:原型、集體潛意識、人格類型、情結、陰影、阿尼瑪、阿尼姆斯、面具、投射,以及本我等,本書均使用淺顯的文字和圖解方式,加以解釋,幫助讀者很快地了解,這是本書之所以令人親近和喜歡的主要原因。

  透過榮格導遊深度了解內心世界
  每個人最感興趣的人莫過於自己,最想要了解的人也是自己。榮格心理學的發展其實就是榮格探索自己、以及了解人類心理的結果。榮格可以說是一位勇於探索內心世界的心理學家,閱讀本書猶如在一位傑出的心靈導遊的陪伴之下,進行一場深度的人類內心世界之旅。我自己因為從事心理諮商的臨床與教學工作,對於人類心理的複雜性有著第一手的接觸和體會,讀者如果想要增進對於自己與他人內心世界的深度了解,學習榮格的深度心理學是一門不可或缺的學科。在心理學的領域裡,最著名的深度心理學除了佛洛伊德的心理分析,就是榮格的分析心理學。俗話說人心難測,一般人也常常感慨地說:人心真的很難懂。根據榮格的看法,人心之所以複雜難測,就是因為人同時存在許多對比的性格,互為對比,互為補充,也同時互相衝突。例如,外向的人,他的內心世界裡同時存在著內向的特質;內向的人,他的內心世界裡同時存在著外向的特質。又例如,男性的內心世界裡存在著女性的特質,女性的內心世界裡卻存在著男性的特質。每個人在生活中總會帶著一些面具,可是在這些面具的背後卻又存在著真實的自我,比方說品德良好的人,卻同時在內心世界裡存在著陰影。人心的複雜由此可見一斑。學習覺察每個人自己內心世界裡的對比性格,並且保持它們的平衡,便是每個人的功課,也是促進自我了解與心理健康的有效方法。

  榮格在心病上的獨特觀點
  人為什麼會得到心理疾病或心病?閱讀本書可以看到榮格對於心理疾病有其獨到的見解,有別於佛洛伊德認為心病是由於本能與意識的衝突,以及嬰幼兒時期性心理受到壓抑,導致不良的人格發展。榮格認為心病是意識與潛意識失衡的結果、以及內在對比性格的嚴重衝突使然。人既然深受潛意識的驅使和影響,卻又沒有自覺或能力去處理意識與潛意識的失衡和性格的衝突,自然就會形成心理疾病了。榮格不僅解釋心理疾病的成因,他同時也提出治療的方法,例如他會使用對話、造景,以及夢境分析三種方法,來幫助當事人發掘壓抑在自己心靈深處的壓力,探索潛意識世界裡的心病原因。所謂對話,就是使用會談的方式來進行心理諮商;所謂造景,就是使用沙箱或繪圖的方式,來進行自我探索;而所謂夢境分析,就是邀請當事人說出夢的內容,然後進行積極地想像和分析。即使到了今天,這些治療方法仍然被後代榮格心理分析師和一般心理治療師繼續沿用,於此可見,榮格的貢獻不僅是理論上的創新,而且是在臨床心理治療實務上的應用。

  閱讀榮格進而自我探索
  對於想要進修或閱讀榮格心理學的民眾,我覺得本書可以說是一本最適合的入門書,透過本書的閱讀,可以很快地掌握榮格心理學的基本概念。在正確了解這些基本概念和專有名詞之後,就可以進一步閱讀榮格的原典,包括中文翻譯的榮格著作。對於探索自己內心世界和人類心靈有興趣的人,也可以從本書中獲得很多的學習。如何閱讀本書呢?我建議讀者可以逐頁閱讀,也可以挑選自己有興趣的章節閱讀,閱讀的時候可以先看文章再看圖解。對於看不懂的部分,就先暫時跳過去,以後再請教這方面的老師、參考榮格其他著作,或者查閱心理學辭典。我個人認為單獨要靠閱讀進行自我探索是比較困難的,如果能夠配合靜坐來自我沈澱,效果會好一點,若是可以找一位心理師進行自我探索的心理諮商,效果又會更好。不可諱言的,自我探索是人生一輩子的功課,愈了解自己就愈能掌握自己也就愈能有知有覺地過生活和從容地面對世間的一切。
 
 

詳細資料

  • ISBN:9789864801022
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 232頁 / 21 x 14.8 x 1.39 cm / 普通級 / 單色印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:9歲~99歲
  • 本書分類:> >

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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